自信如何提高呀?

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2020/11/27 14:11:45

自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”可以说,拥有自信就拥有无限机会。
那么如何增强自信呢?以下给你逐一介绍成功“增强自信”的几则方法:
1)关注自己的优点
在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
2)与自信的人多接触
“近朱者赤,近墨者黑”,这一点对增强自信同样有效。
3)自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。
4)树立自信的外部形象
首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
5)不可谦虚过度
谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
6)学会微笑
微笑会增加幸福感,进而增强自信。
7)扬长避短
在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。
8)阅读名人传记
因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
9)做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
10)给自己定恰当的目标
并且在目标达成后,定更高的目标。目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。
11)冒一次险
当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
12)排除压力
过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13)做自己喜欢做的事
对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。
14)保持健康
注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。
15)尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀,有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信!

用以上的15条来帮你提高自信!

多去发现一下自己的优点,不要觉得自己什么都做不好,什么都不如别人,相信自己,别人能做到的,同样自己也能行,加油!

说白了就是对自己的一种信任,在做任何事情的时候都对自己说句我能行,在不知不觉中你就比较自信了,甚至会到自恋,不信你试试,我就是一个比较自恋的人,不过我觉得这是自信

厚脸皮的看待一切.