睡觉太多怎么办

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2020/09/29 18:38:40
我是学生,女,22岁,住宿舍。我每天夜里12点左右睡,早上7点多起床。午休睡一个小时。但总觉得没睡够,总是起不来。每次起床都是被别人的噪音很惊醒的,让我很恼火,醒了之后就难以再入睡了。还有夜里睡不安宁,多梦,白天睡眠质量还好,但午休要睡到3、4个小时才觉得够。如果环境不吵,我都不知道要多久我能睡醒。这觉也太多了,可是宿舍又不能由着我睡……

把习惯矫正过来
找点事情做做也就好了,
基本上七八个小时就可以了的