血糖高是怎么引起的?血糖高要吃点什么食物?怎么控制?

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2020/08/06 23:39:53

高血糖的原因一:偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
  高血糖的原因二:饮食不合理导致的高血糖。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状,但是长期的血糖偏高,必然会对身体造成危害。
  高血糖的原因三:其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
  高血糖的原因四:在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
  血糖高吃什么食物:

  1、主食。
  血糖高的人对于主食要有一定讲究,最好能够吃一些有无机盐,维生素以及膳食纤维的食物,此类食物以各类粗粮最佳。举例来说的话,血糖高的人最好吃一些粗杂粮,以及燕麦和玉米之类。
  2、蛋白质摄入应当以豆类为主。
  比如大豆等,这些食物所含的蛋白质丰富,而且不含胆固醇,尤其适合血糖高的人以及糖尿病患者吃。对于许多糖尿病患者而言,充分摄入豆类中的蛋白质,不仅对身体有益,而且能代替一部分肉类的食用,具有降血脂的作用。
  如何控制高血糖,防止糖尿病的发生:
  一、增加活动量或进行更多的运动锻炼
  2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
  二、积极治疗其他疾病等问题
  感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间,具体该怎样办,您需要去征求医生的建议。
  三、调整用药
  如何控制高血糖,防止糖尿病的发生。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
  四、自我放松与情绪调节
  放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。
  五、增加无糖液体的摄入
  脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。如何控制高血糖,防止糖尿病的发生。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

多是由于肥胖引起的.或者是平时不注意控制血糖,比如吃饱了还在吃,会使血糖升得太高,有饿过头了,会使血糖太低,血糖忽高忽低容易得糖尿病,每天吃六餐,每餐吃5分饱,是可以控制血糖的,吃蜂胶和胶股兰可以降糖,还有燕麦,要控制的话就口服或注射荑岛素咯,注射的效果好点,不过药一定要低温保存,经常出门会很不方便,现在注射的都有自动针,方便且不痛
楼主血糖到底有多高,有没有糖尿病?!

你这条问题不应该发来这里..
你应该发去[医疗].
起码那里有专业人士为你解答

胰岛分泌胰岛素有问题,没好办法。平时少吃好的,多吃素