打沙袋,都有什么技巧?一般每天多少下比较合理?

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2021/04/14 03:47:47
打沙袋,都有什么技巧?一般每天多少下比较合理?

我的目标是:比一般人群强。

另外,练多久出效果?多久有大效果?能打败人吗?

打沙袋要求有格斗试 拳面要平。要有爆发力量。同时还要有腰的劲。
出左直拳时,左脚要轻微的往右扣。腰部要带出去,这样力量就比单一的打出去大多了。相同击打右拳时右脚也要往左扣 带动腰劲出去。

来拜我为师

力量大就够了