高中男生17岁,一天应该摄入多少热量??

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2021/02/26 08:13:37
每天5点半起床练1小时武术,然后上学,中午玩四五十分钟哑铃10kg的,然后上学,晚上器械运动练力量也是四五十分钟的样子,中速跑3000米。然后睡觉。差不多每天的运动就是这样了。每天至少要摄入多少热量?我176cm,60kg
我不是想减肥
只是想知道我到第一天需要多少热量
好心中有数
现在我大概一天能吃个2000到2500kal左右
差不多吧?

3100`Kcal
你可以再多吃点`长身体的时候嘛^^~